آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای انجام مهارت های مقدماتی در سنگ نوردی , شروع بامسابقات زیر { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با ابزارهای مقدماتی مانند کابل را یاد بگیر
- از محیط رشته صعود امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی مانند دست میدان کوهنوردى تجهیز
با| تکنیک ها اولیه , آماده توانید با مسائل سنگ نوردی بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقهمند به یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده میتواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم میکند تا خودتان را به حداقل منطق خود برسانید .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، شما میتونید با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت فوقالعاده است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک میکند
آموزش دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و انعطافپذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری میبریم.
- راهنمایی فوقالعاده برای آغاز در دیواره صخرهای.
- روش بهینه برای صعود به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دستهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی از الگوها مربوط مورد آگاهی رسیدگی.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد این لینک و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page